Inhalt
- Effektive Selbstverteidigungstechniken und Prinzipien
- Umgang mit Bedrohung jeder Art (körperlich und psychisch)
- Einsatz von Mimik, Gestik und Sprache
- Präventive Schutzmaßnahmen
- Verhalten bei Gewaltandrohung
- Theoretische Hintergründe
In den Räumen des Gesundheitszentrum Berkenthin
(bei passendem Wetter auch draußen).
Kosten: 165€
Einführungskurs 1 A
Dienstag Vormittag ab Frühling 2024
12 Termine - jeweils 10:00 bis 11:30 Uhr
oder
Einführungskurs 1 B
Dienstag Abend ab Frühling 2024
12 Termine - jeweils 17:45 bis 19:15 Uhr
Einführungskurs 2
Dienstag Abend ab Frühling 2024
12 Termine - jeweils 19:30 bis 21:00 Uhr
Kindergruppe
Dienstag Nachmittag ab Frühling 2024
12 Termine - jeweils 16:00 bis 17:30 Uhr
Anmeldung bei uns am Tresen ab Februar 2024
Gruppengröße:
6 bis 10 Teilnehmer
Material:
Sie erhalten begleitendes schriftliches Material, sowie Zugang zu Ãœbungsvideos zu dem erlernten Inhalt zur Vertiefung und Wiederholung.
Für einen effektiven Lerneffekt planen Sie in der Woche neben den 90 Minuten zusätzlich noch
1-2 Stunden Ãœbungszeit in der Woche zu Hause ein.